当孕妇进入分娩阶段时，她们收到的其中一个信号是分娩镇痛。面对如此的疼痛，孕妇应该采取什么办法来减轻疼痛？下面，让大家一块学习一些方法。1、采取正确的姿势分娩镇痛时，记得不要一直躺在床上，那样只能叫你更痛苦。你应该勇敢地下床来回走动，当你感觉你的体力不好时，你可以依赖你的老公或墙角，这会减轻你的痛苦。2、进行适度的按摩就像大家平时的腹痛一样。当准母亲疼痛缓解时，准父亲可与时给准母亲按摩。另外，记得安慰准母亲，按摩时多提孩子，这会转移准母亲的注意力。3、用针灸缓解疼痛当孕妇处于极度分娩镇痛时，可以邀请孕妇的爸爸和专业针灸大夫。这类针灸大夫一般都很熟知分娩的知识和临床经验。通过这种针灸止痛办法，不仅能够给准母亲们带来肯定的止痛成效，而且是针对准母亲们的心理治疗，让准母亲们在心理上感觉到较少的痛苦。以上是大家为你推荐的分娩镇痛办法，依据这类提示，当分娩镇痛出现时，你可以考虑采取它们。

1、老红糖

平平无奇的生姜红糖水可以称作女人必须具备的食品了，中医学指出红糖具备补气补血、健脾养胃、袪风祛寒、活血化瘀的效果，尤其是在生完孩子、青少年儿童与贫血的人群服用。女人在月经周期内喝红糖水可以帮助月经排出愈加的顺畅，不但可以让身体温暖，提升身体的热值，还可以舒经气血，加快血液的循环。

当月经可以顺畅的排出去的情况下，月经疼痛的状况便会得到缓解。此外，生姜红糖水不但可以在月经周期喝，在生理期完之后，精神状况不好、气血不足的话，可以在每天中式快餐之前服用一杯生姜红糖水，提升热值，一般喝一个星期就可有效的改变状况。老红糖中含有糖分、纤维素等微量元素。

2、益母草

益母草可以活血化淤调养月经，有益于小便，可以用于月经失衡，月经疼痛，肝郁气滞肾虚，恶露不尽等等。益母草对女人的某些部位有开心用途，子宫的振幅、缩短率、紧张度，无论已孕与没怀孕期者均见提升，时间延迟颇久，但从效果上看益母草酊剂似比不上煎剂。

益母草可煎服，消耗量在9~30克之内，鲜品12~40克左右。准母亲需禁忌使用，无瘀滞及血较少的人群不合适。八珍益母丸，经痛丸，参茸白凤丸，益母草膏等都含有益母草成分。

3、桃仁

桃仁有活血祛瘀、促消化的效果，可以用于肝郁气滞肾虚、月经疼痛、跌扑损害，肠燥便秘。

桃仁可以加水煎服，消耗量一般在5~9克，捣碎之后用。普通人群均可以服用，但准母亲不合适，大便粘稠者慎重用，应该注意的是桃仁用量要适度，不可以太多服用，不然会致使中毒。

4、维生素E

大伙都知道，卵巢具备调节女人的月经周期有哪些用途，而维生素E正好可促进卵巢中的激素新陈代谢，帮助卵巢更好地“运作”，对缓解痛经十分有效。此外，因为生理期身体血液流量加快，此时服用维生素E，不只有益于身体排出去类毒素，对改变皮肤干燥也大有益处。

5、榴莲肉

在泰国，因为其营养元素非常高，榴莲肉常被用以做为患者、产后女人食疗养生的健康食材。榴莲肉性热，可以活血化淤祛寒，缓解痛经，尤其是在合适受月经疼痛的女人服用；它还能改变腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是体质虚寒者的健康食材：此外，用榴莲壳和猪大骨一块煮汤也是传统的食疗偏方。

6、苹果

一个苹果中含有黄酮素约30mg以上，含有15%的碳水化合物，维他命A、C、E及钾和抗氧剂等成份。有科研显示：生物类黄酮，可调节血糖指标，减少血液黏稠度，改变血清蛋白脂质；清理血管废料，缓解痉挛；苹果含有些糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安定片。